Witam... Kupilem HMB Olimpu... Wyglada fajnie ale kurde nic nie napisali jak dawkowac? Wiec jak dawkowac to hmb... Moje jest w kapsulkach? Kiedy? Przed posilkami ? PRzed treningiem? Jakie sa zastosowania? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
Witam, zakupilem SWG4000 Olimpa i 300g kreatyny Vitalmaxu, prosze o pomoc w rozpisaniu przyjmowania tych suplementów, ile, kiedy, i jak często, moja waga to 70kg, cwicze od 2 lat z malymi przerwami, to moj pierwszy kontak z odżywkami, celem jest zdobycie masy, moja dieta wyglada nastepujaco: Sniadanie:Kefir ,platki z mlekiem odtluszczonym, 2 [...]
[...] I MIĘŚNIE. na twarzy pzydała by sie tkanka tłuszczowa, ponieważ skóra mi opada i fatalnie wygladam. DO TEGO MAM BARDZO ODSTAJĄCE USZY. (Wyobrażacie już sobie mnie) hehe DLATEGO BARDZO PROSZĘ O POMOC, chcem jak najszybciej przytyć. Teraz mamy wakacje więc będę jadł systematycznie według diety. Zmieniony przez - skuki w dniu 2009-06-04 19:23:52
[...] 5-10mg przez 3-4tyg akurat zeby pompka sie lekka zalaczyla na krea. Pytania. 1.Czy z ta meta to dobry pomysl przy kreatynie i po "cyklu" z supry czy moze dac sobie spokuj. 2.jak teraz z odblokiem bo choroba troche z***ala mi cykl i niewiem czy teraz jest sens lykac jeszcze clomid a chce jeszcze mete dodac ? mam jeszcze w polce tt i lykam ciagle [...]
Witam, nie wiedziałem gdzie to napisać, ale myślę, że będzie to tutaj pasowało, otóż ostatnio na siłowni zauważyłem "coś" na łokciem prawej ręki. Jak się okazało to samo jest też na lewej ręce. Podczas trzymania luźno ręki, bądź trzymania ciężaru w ręce pokazuje się takie coś: Wygląda to nieciekawie. Sterydów żadnych nie brałem, z odżywek tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i posiłku idę od razu spać. Pytanie: Jest mi strasznie ciężko utrzymać skupienie na treningu, biorę przedtreningówkę (wcześniej nie brałem, tylko w wyjątkowych sytuacjach jak te) ale i tak nie mogę przestać ziewać bądź dać sobie wycisk. Wiem, że to tylko okres przejściowy. Czy jest sens się męczyć i chodzić w tym czasie na trening? Mam tu na [...]
[...] mam problem a mianowicie jestem w 9 tygodniu cyklu ktury wyglada tak 1-10 deca 200mg e7d 1-9 enan 250 e4d 10-16 prop 100mg e2d 10-17winko 30mg ed. problem polega na tym ze jak te wszystkie zabawki kupywalem to nie moglem dostac hcg poniewaz mieszkam na zadupiu i prawdo podobnie nie bede mial tego hcg. jajka sie troche pokurczyly ale libido [...]
Wiecie co , ja znalazłem programik o nazwie "GOD" Wygląda troszkę jak DC ale jest to polski program. Właśnie go testuje i wydaje się być Okeja . Cały czas transfer nie zchodzi poniżej 80 kb/s . Jak chcecie to sobie go zasijcie z tego linka : http://www.god.com.pl/menu/pobierz.php?id=176 . Pozdrawiam -Novaq
hej mam pytanko jak ustawic skł odzywcze białko wegle i tłuszcze nie ma to byc dieta redukcyjna czy masowa. waze 70 --68 kg roznie zalezy od wagi i pory dnia wzrost 173 cm 19 lat . jezeli chodzi o aktywnosc to 4 razy w tygodniu piłka nozna (treningi) i 3 razy w tygodniu silka wygląda to mniej wiecej tak poniedziałek siłka i trening piłkarski [...]
[...] Clock: 4 Memory Bus: 64-bit Karta Sprawna Cena: 80zl Karta wyglada mniej wiecej tak: http://photos02.allegro.pl/photos/oryginal/473/62/12/473621285 Mozliwosci zrobienia foty jak narazie nie mam Pamiec Kingmax 512mb w jednej kosci DDR 400mhz rowniez sprawna 35zl Z mojej strony allegro (50 pozytywow) Tylko przedplata na konto lub odbior osobisty w [...]
[...] troche bo to jest bluza typowa ninja na mecze i inne ustawki swietnie wyglada tylko była przymierzana okazała sie zamała wymiary bluzy Długosc całkowita 76cm szerokosc 65cm Naprawde Polecam !!!jak cos prosze pisac na mój numer Gadu Gadu 2038105 napewno sie dogadamy odpowiem na kazde pytanie. Zmieniony przez - Dawido212 w dniu 2011-07-06 14:36:48
[...] z kurczaka posiłek 5 ,po treningu banan,po 40min ryba plus ryż na noc trochę twarogu i migdałów lub orzechów problem w tym że nie widzę specjalnych efektów,możecie mi coś doradzic?co dodać,co odjąć?i jeszcze jedno pytanie-dlaczego rano wstaje taki wychudzony?muszę zjeść kilka posiłków żeby wyglądać normalnie,a rano jak z oświęcimia:/
Witam, jakich ćwiczeń unikać jeśli mam pogłębiona lordozę lędzwiową? Nie byłem u fizjo ale tak, dół brzucha mam wystający bardzo twardy a pośladki miękkie jeśli są luźne. Czytałem wiele tematów z tego forum i innych ale różne opinie, jak to jest z martwym ciągiem? klasycznym i na prostych? Wiem że trzeba rozciągnąć czwórki i prostownik, a ostro [...]
[...] przez cały ten okres. Wygląda on tak: Mam dwie hantle w każdej inne obciążenie, robie rozgrzewkę i robię maksymalnie ile mogę podchwytem lewą i prawą rękę (30-35 zależy jak silny i długi jest ból). Bez żadnej przerwy ćwiczę nadchwytem też maksymalnie i tak 4 serie bez odpoczynku. Na koniec już ciężko jest cokolwiek mi podnieść, mięśnie są [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : teraz pierwszy test enan 200 e5d 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16% 12. TENDENCJA DO [...]
Cześć, mam pytanie czy układ nerwowy odgrywa jakąś rolę w armwrestlingu. Chodzi mi o to że kumpel, który wygląda niepozornie(taka chudzinka) waży z 65kg, bierze na łapę 2x większych byków. Jeszcze jeden taki przypadek widziałem daaawno temu, kiedy brałem udział w szkolnych zawodach, chłopaczek też chudzinka, wszystkich jechał jak chciał. I czy [...]
Stan roweru bdb, lezał w garażu nikomu nie potrzebny. Do wymiany tylko zarówki w światłach :) Wszystko wyglada i działa jak nowe . Cena 400 do negocjacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36b3c2ed38bf46e39dd7fb4663ce3b10.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cd6208b40ba4e84b833125dd59183a8.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie, postanowiłem napisać tutaj bo wiem że mogę od Was otrzymać profesjonalną pomoc :) Wiem że "gotowca" tutaj nie dostanę lecz chcę parę rad zaczerpnąć. Ważę 76kg, przy wzroście 72kg, a więc troszkę by się przydało zrzucić bo za dużo tłuszczu i brzydko wygląda :) 1. Czy mogę połączyć zrzucenie paru kilogramów z tym żeby wzmocnić [...]
Szukam jakiegoś fajnego stacka/ przedtreningówki ale niewiem co wybrać. Potrzebna mi będzie na początku lub pod koniec września ale pytam już żeby mniej więcej zobaczyć jak sytuacja wygląda. Wcześniej brałem tylko mono i Nitro 2. Nitro zbytnio nie czułem, ostatnio miałem też próbkę SAWa i też znikome działanie natomiast niedawno spróbowałem [...]
